30 μέρες αρκούν για να αποκτήσεις βραζιλιάνικους γλουτούς, αλλά με αυτόν τον τρόπο

Τετάρτη, Σεπτέμβριος 20, 2017 - 12:30

Απόκτησε τους γλουτούς που ονειρεύεσαι μέσα σε έναν μήνα!

Μπορεί για να το καταφέρεις αυτό να θέλει κόπο, αλλά μην το φοβάσαι γιατί εμείς έχουμε τον σωστό τρόπο.

Στο παρακάτω βίντεο θα δεις 6 κορυφαίες ασκήσεις γλουτών για να δεις με άλλο μάτι την πίσω όψη σου.

H CusiFit, fitness star, υπόσχεται πώς ακολουθώντας αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων θα αποκτήσεις τέλειους γλουτούς σε 1 μήνα.

Βάλε αυτό το μίνι πρόγραμμα στην καθημερινή σου ρουτίνα και θα δεις άμεσα αλλαγή στο σώμα σου. 

Να θυμάσαι!
Για την άσκηση 1 και 6  κάνε μέχρι 30 επαναλήψεις, ενώ για τις υπόλοιπες μέχρι 15 επαναλήψεις στο κάθε πόδι.

 

instagram @lime_and_life

JACQUEMUS...
“LE COUP DE SOLEIL”...
10 YEARS ANNIVERSARY SHOW!

#lavender #provence #fashionshow #jacquemus #creativity #fashion Honey & Beet Frozen Yogurt...
#dayoff #healthyrecipes #bestrecipes #njoy Life is better by the pool...
Happy Weekend!! #frinally #friday #mode #refreshyourself Happy Mondays + Breakfast Combos!

#mondaymorning #breakfastinspo #healthyrecipes #nutritious #granola #yogurt Of all the gifts that life has to offer, a loving mother is the greatest of them all!
Happy Mother’s Day...
#mothersday #love #affection #angelsonearth