Αb crack: Το νέο body trend που είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για το σώμα σου

Κάθε body trend μοιάζει σαν μία... κολλητική τρέλα και σε χτυπά όταν συνήθως είσαι ανυποψίαστη.

Κατακλύζει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τρυπώνει μέσα στο μυαλό σου, για να σε κάνει να «αρρωστήσεις» μέχρι να μάθεις τι είναι και πως να το πετύχεις.

Μπορεί, να έχεις τη δυνατότητα και να κρίνεις από μόνη σου τι είναι καλό και τι όχι για την υγεία και το σώμα σου, αν όμως το τελευταίο δεν το έχεις αποδεχτεί όπως είναι, τότε ναι, έχεις πολλές πιθανότητες να είσαι ευάλωτη στα ερεθίσματα από το Διαδίκτυο. Γιατί... κακά τα ψέματα, τα body trends είναι «φούσκες» που δημιουργούνται και εξαπλώνονται στα social media.

Πριν από λίγα χρόνια, ακούσαμε για πρώτη φορά το «thigh gap». Για όσες δεν το πρόλαβαν και δεν το γνωρίζουν, πρόκειται για το «σύνδρομο» του κενού ανάμεσα στους μηρούς. Η εξάπλωσή του ήταν ραγδαία και μάλιστα νεαρές κοπέλες προχωρούσαν σε εξαντλητικές δίαιτες για να το αποκτήσουν, με τους γιατρούς να χτυπούν καμπανάκι κινδύνου, όπως είναι λογικό.

Σήμερα, ένα νέο body trend που ακούει στο όνομα «Ab crack» έχει κάνει δυναμικά την εμφάνισή του, με τις Εmily Ratajkowski, Stella Maxwell και Bella Hadid να είναι υπέρμαχοί του. 

Το «ab crack» θέλει την σχισμή που ξεκινά κάτω από το στήθος και φτάνει μέχρι το ύψος του αφαλού να είναι τάση.

Όσο πιο «βαθύ» είναι αυτό το χώρισμα στην κοιλιά, τόσο το καλύτερο για αυτούς που ασπάζονται τη φιλοσοφία του εν λόγω body trend. Οι ειδικοί, εδώ, και πάλι κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου σε αυτούς που χωρίς κριτήριο προσπαθούν να το «εφαρμόσουν» στο σώμα τους.

«Το βαθύ χώρισμα δεν μπορεί να επιτευχθεί χωρίς να προκληθεί κάποιας μορφής δυσλειτουργία. Δεν μπορείς να «μιμηθείς» το χώρισμα που μπορεί να έχεις κάποιος άλλος σε αυτό το σημείο. Τις περισσότερες φορές, ή υπάρχει στο σώμα σου, ή δεν υπάρχει» αναφέρει ο ειδικός James Duigan.

Αν θέλεις λοιπόν εντυπωσιακούς κοιλιακούς, είναι προτιμότερο να καταφύγεις σε υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση με συγκεκριμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης και όχι σε εξαντλητικές ασκήσεις και δίαιτες για ένα αποτέλεσμα που είναι αφύσικο να έρθει.