Το απόλυτο 10άλεπτο workout για κοιλιακούς!

By Evelina Kyrasta Mar 21, 2017
Thumbnail

Το καλοκαίρι ήρθε και οι κοιλιακοί σου δεν είναι ακόμη για… δημόσια προβολή. Μην αγχώνεσαι. Προλαβαίνεις να τους μεταμορφώσεις. Μπορεί και όχι αλλά ξεκίνα...

Θαύματα σε 2-3 μήνες ασφαλώς δεν γίνονται, ειδικά στους κοιλιακούς που χρειάζονται αρκετές ώρες προπόνησης για να έχουν την εμφάνιση που θέλεις. Αλλά μπορείς να δεις μεγάλη διαφορά, αν ακολουθήσεις καθημερινά ένα δεκάλεπτο πρόγραμμα ειδικά για τους κοιλιακούς σου! 

Δες προσεκτικά αυτό το βίντεο και βάλτο στο καθημερινό σου πρόγραμμα. 10 λεπτά άσκησης τη μέρα είναι αρκετά!

 

 

Σημείωση: Καθημερινό πρόγραμμα σημαίνει ότι δεν το παραμελώ και δεν το εφαρμόζω με διαλείμματα. Άλλωστε το καλοκαίρι είναι πλέον πολύ κοντά. Δεν έχουμε χρόνο για χάσιμο.