Αυτό το workout χρειάζεστε για abs & squat

Θέλετε να γυμνάζετε όλο το σώμα σας, αλλά, όπως και να το κάνουμε, θέλετε να δώσετε παραπάνω έμφαση σε κοιλιακούς και γλουτούς! Λογικό!

Έρχεται και το καλοκαίρι και θα είναι περισσότερο εκτεθειμένα τα εν λόγω σημεία του σώματός μας. οπότε… Τρέχουμε να καλύψουμε ό,τι μπορούμε. Ό,τι μπορούμε; Μ’ αυτό το workout που θα δείτε, αν το εκτελείτε σωστά και με ρυθμό (και όχι με το πάσο σας), θα δείτε σίγουρα αποτελέσματα. 

Μία σειρά από ασκήσεις abs και squat για τους κοιλιακούς και τους γλουτούς σας, ώστε να βγείτε στην παραλία, όπως ακριβώς επιθυμείτε. 

Tip: Απαραίτητη προϋπόθεση πάντα για κάθε άσκηση, ώστε να είναι αποτελεσματική, είναι να προσέχετε και τη διατροφή σας παράλληλα.