Το challenge των 10 ημερών: Απόκτησε πιο λεπτή μέση με αυτές τις εύκολες ασκήσεις

Τετάρτη, Φεβρουάριος 13, 2019 - 09:00

Υπάρχουν γυναίκες που τείνουν να συσσωρεύουν λίπος στην περιοχή της μέσης ευκολότερα από οποιοδήποτε άλλο σημείο του σώματός τους.

Αποτέλεσμα; Η διαφορά στο κορμί τους φαίνεται από το πρώτο κιόλας έξτρα κιλό που θα βάλουν!

Πρόκειται για σημείο δύσκολο στην εκγύμνασή του, καθώς για να φανεί πιο λεπτή η μέση μας απαιτείται μια σειρά ασκήσεων τόσο για την περιοχή της κοιλιάς όσο και για αυτήν του κορμού.

Τα ευχάριστα νέα είναι πως οι στοχευμένες ασκήσεις μπορούν να αποδειχτούν εξαιρετικά αποτελεσματικές κυρίως όταν λαμβάνουν χώρα υπό την καθοδήγηση ειδικού.

Στην περίπτωσή μας ρόλο personal trainer αναλαμβάνει η διακεκριμένη γυμνάστρια και youtuber Susana Yábar. Η ίδια μας καλεί να πούμε το «ναι» στο διάρκειας 10 ημερών challenge της, το οποίο υπόσχεται να λεπτύνει τη μέση μας κατά αρκετά εκατοστά.

Το μόνο που απαιτείται είναι όρεξη, πειθαρχία και… μια 10ήμερη αποτοξίνωση από τις παχυντικές τροφές, προκειμένου να δούμε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

Οι ασκήσεις που περιλαμβάνονται σε αυτό είναι από μικρής έως μέτριας δυσκολίας, πράγμα που σημαίνει πως δεν υπάρχουν δικαιολογίες!

Οφείλουμε στον εαυτό μας να δεχτούμε την πρόκληση…

 

 

instagram @lime_and_life

Happy Mondays + Breakfast Combos!

#mondaymorning #breakfastinspo #healthyrecipes #nutritious #granola #yogurt Of all the gifts that life has to offer, a loving mother is the greatest of them all!
Happy Mother’s Day...
#mothersday #love #affection #angelsonearth May we borrow your umbrella?
And your dress please...
Oh! And the rest of your outfits as well...
Thank you! 
#ladygaga #metgala #met2019 #thecamp #camp #outfits #fashion There’s always something good coming!
Call it... Summer!
#summermood #weekend #njoy #sea #sun #chill Welcome May...
#may #flowerpower #sun #light #summersoon #mayfirst