Δυνάμωσε τους ώμους και την πλάτη σου με αυτές τις ασκήσεις

Δεν  πρέπει να αφήνεις αδύναμο το πάνω μέρος του σώματός σου. 

Μία δυνατή πλάτη, προσφέρει σωστή στάση του σώματος και σε προστατεύει από προβλήματα στη μέση.

Γιατί καλοί οι κοιλιακοί και τα γραμμωμένα πόδια, όμως τι αξία έχει ένα σώμα αν είναι γυμνασμένο τμηματικά; Πως μπορείς να έχεις κοιλιακούς και τα χέρια, τα μπράτσα και οι ώμοι σου να είναι χαλαροί;

Αφού είσαι fit κορίτσι, πάρε τα βαράκια σου λοιπόν και ετοιμάσου να γυμνάσεις και να γραμμώσεις τα χέρια σου στο πι και φι!