Έχεις χώρο; Φτιάξε το δικό σου γυμναστήριο

Για εσένα το εργαζόμενο κορίτσι, που δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο, που έχεις τρία παιδιά να μεγαλώσεις και τρέχεις και δεν φτάνεις, που η τσέπη σου αδυνατεί να πληρώσει την συνδρομή, που ντρέπεσαι για τα κιλά σου και δεν θες να σε βλέπουν ή που πολύ απλά δεν γουστάρεις την πολυκοσμία, σου έχουμε την ιδέα του home made γυμναστηρίου.

Ένα δομημένο σωστά γυμναστήριο στο σπίτι δεν έχει τίποτα να ζηλέψει από εκείνο της γειτονιάς σου. Καλά, ίσως να λείπει του ωραίο κορμί του γυμναστή σου, αλλά αυτό δεν θα σε βοηθήσει να πετύχεις τον στόχο σου. Στην αποθήκη ή στο γκαράζ. Στο σαλόνι ή στο υπόγειο. Όπου έχεις λίγο χώρο να περισσεύει, μπορείς ανάλογα με τις ανάγκες σου, να διαμορφώσεις ένα τέλειο χώρο εκγύμνασης.

Γιατί να το κάνεις;
Το σπίτι θα σε βγάλει από τη δυσκολία του να πρέπει να ακολουθείς συγκεκριμένα ωράρια προπόνησης, θα γλιτώσεις χρήματα και θα το προσαρμόσεις πάνω στις δικές σου απαιτήσεις και το σωματότυπό σου. Ακόμη, αν είσαι από τις τυχερές που ο χώρος περισσεύει θα μπορείς να φωνάξεις και τις φίλες σου να πιείτε καφέ και ύστερα να αθληθείτε παρέα.

Πόσο θα κοστίσει;
Όσον αφορά το κόστος, δεν θα πρέπει να σε αγχώνει ιδιαίτερα, αφού μπορείς να βρεις πολλά από τα μηχανήματα που χρησιμοποιείς και στο γυμναστήριο σε οικονομικές τιμές, μέσα από το ίντερνετ ή ακόμα και μεταχειρισμένα. Αν δεν θέλεις πάλι να ξεφύγεις οικονομικά, δύο βαράκια, μία μπάλα, ένα σκοινάκι, ένα στρώμα και μία καλή σειρά ασκήσεων, αρκούν για να δεις το σώμα σου να αλλάζει.