Krav Maga: Το σύστημα αυτοάμυνας που πρέπει να μάθεις τώρα

Αν ψάχνεις για μία προπόνηση με πολλαπλά οφέλη, τότε ίσως θα έπρεπε να ρίξεις μία ματιά στο Krav Maga. 

Πρόκειται για ένα πολύ σύγχρονο και πρωτοποριακό σύστημα αυτοάμυνας, το οποίο συνεχώς αναπτύσσεται και τελειοποιείται μέσα από την εμπειρία της αληθινής σύγχρονης μάχης και παρότι αρχικά η μέθοδός του στόχευε αμιγώς στην αυτοάμυνα, γρήγορα εξελίχτηκε σε ένα ολοκληρωμένο workout. 

Για την ιστορία, το Krav Maga (η σημασία των λέξεων στα Εβραϊκά είναι μάχη επαφής – contact fight) είναι ένα σύστημα αυτοάμυνας και μάχης που επινόησαν οι Ισραηλινοί για χρήση στα δύσκολα πεδία των μαχών της Μέσης Ανατολής μετά από μακροχρόνια πείρα και εμπόλεμες καταστάσεις. Συγκεκριμένα δημιουργήθηκε από τον Imi Lichtenfeld κατά την διάρκεια της στρατιωτικής του καριέρας στον Ισραηλινό στρατό ως Chief Instructor of Hand to Hand Combat των I .D. F. (Israeli Defense Forces).Το Krav Maga ξεκίνησε καθαρά ως επιχειρησιακό (Οperational Κrav Μaga) και διδασκόταν αποκλειστικά και μόνο σε ειδικά σώματα του στρατού, της αστυνομίας, των μυστικών υπηρεσιών και ορισμένων ομάδων συνοδευτικής ασφάλειας επισήμων προσώπων του Ισραήλ.

Γιατί διασημότητες του Hollywood όπως Angelina Jolie, Jennifer Lopez, Matt Damon το έχουν εντάξει στο καθημερινό τους πρόγραμμα και ποιος είναι ο λόγος που πάνω από 200.000 άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μυούνται στα μυστικά αυτού του συστήματος; Η απάντηση είναι διπλή: Αυτοάμυνα και φυσική κατάσταση! Το Krav Maga στοχεύει στην αύξηση της δύναμης και της αντοχής, την καύση λίπους και την τόνωση των μυών, την ανόρθωση των γλουτών και φυσικά την δυνατότητα υπεράσπισης του εαυτού μας σε περίπτωση που δεχτούμε κάποια επίθεση. 

Τα καλά νέα είναι, πως στο διαδίκτυο θα βρεις online μαθήματα, τα οποία μπορείς να ακολουθήσεις στο σπίτι, είτε μόνη είτε με παρτενέρ.

*Περισσότερες πληροφορίες στο www.kravmaga.com