Με αυτούς τους χορούς θα χάσετε και κιλά

Είστε από τις γυναίκες που λατρεύουν το χορό, αλλά αυτή την περίοδο πρέπει να τον θυσιάσετε (είτε για λόγους χρόνου είτε για οικονομικούς λόγους) για να πάτε στο γυμναστήριο και να χάσετε εκείνα τα περιττά κιλάκια που σας βασανίζουν ενόψει του καλοκαιριού;

Δεν χρειάζεται να κάνετε θυσίες. Γνωρίζετε πόσα είδη χορού μπορούν να σας βοηθήσουν και στο αδυνάτισμα; Το τερπνόν μετά του ωφελίμου δηλαδή… 

Ιδού οι προτάσεις μας: 

Zumba. Είναι από τις πιο δημοφιλείς μορφές χορού τα τελευταία χρόνια και κατακτά ολοένα και περισσότερους φαν. Η αλήθεια πως δεν είναι κατ’ ακρίβειαν χορός. Είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής, το οποίο όμως περιλαμβάνει πολλές χορευτικές κινήσεις, υπό τη συνοδεία λάτιν μουσικής. Δεν χορεύεις, ακριβώς, δηλαδή, με τη συνήθη έννοια του όρου, αλλά στην ουσία αυτό κάνεις.

Samba. Η samba είναι χορός με αρκετά γρήγορο ρυθμό και απαιτεί πολλή ενέργεια, στοιχεία που οδηγούν σε απώλεια βάρους. Για να μπορέσετε να χορέψετε samba, βέβαια, θα πρέπει να διαθέτετε ήδη μία σχετικά καλή φυσική κατάσταση, για να αντέξετε το ρυθμό. 

Salsa. Παραμένουν σε λάτιν μουντ, αλλά σε κάτι κάπως πιο ήπιο από τη samba. Πιο ήπιο, όμως, δεν σημαίνει πως δεν βοηθά στο στόχο μας. και με τη salsa χάνετε βάρος, αφού είστε σε διαρκή κίνηση.

Flamengo. Γίνετε για λίγο Ισπανοί και δεν θα καταλάβετε αν χορεύετε ή αν κάνετε αεροβική γυμναστική. Τόσο πολύ και καλά θα γυμναστείτε! 

Rumba. Σταθερά σε λάτιν mood και η rumba. Θεωρείται ο χορός του έρωτα. Είναι ο ιδανικός χορός ειδικά για την κοιλιά και τη μέση. 

Mambo. Αντέχετε; Αν αντέχετε το γρήγορο ρυθμό του, χορέψτε mambo και δεν χρειάζεστε γυμναστήριο. 

Tango. Ίσως σας προξενεί εντύπωση, αφού το tango είναι η «εξαίρεση των λάτιν», δεδομένου ότι δεν έχει καθόλου γρήγορο ρυθμό. Ακριβώς το αντίθετο. Κι όμως με το tango γυμνάζετε μηρούς και γλουτούς, και μάλιστα αποτελεσματικά. 

Hip hop. Καταναλώνετε τόση ενέργεια όταν χορεύετε σε ρυθμούς hip hop που είναι αδύνατο να μην χάσετε βάρος. Αν είστε φαν τους είδους, θα χάνετε κιλά χωρίς να το καταλάβετε και θα το διασκεδάζετε κιόλας.

R&B. Ένα ακόμη είδος χορού που, αν σας αρέσει, συνδυάζετε απόλαυση και αποτέλεσμα. Εσείς βγαίνετε και κάνετε το κέφι σας και το σώμα σας αποχωρίζετε περιττά κιλά.