Νέα τάση η γυμναστική χωρίς εσώρουχο: Το κάνεις κι εσύ;

Όταν τίθεται το δίλημμα ανάμεσα σε ένα εσώρουχο που θα διακρίνεται μέσα από το κολάν και σε ένα στρινγκ που θα σε ενοχλεί την ώρα της προπόνησης, πολλές γυναίκες επιλέγουν την τρίτη λύση: φοράνε το κολάν τους χωρίς εσώρουχα. Και παρότι δεν είναι λίγες εκείνες που νιώθουν μια χαρά με αυτή την επιλογή, άλλες γυναίκες δεν μπορούν καν να το διανοηθούν.

Εάν πιστεύεις πως η άσκηση χωρίς εσώρουχο θα ήταν μία βολική λύση ή το έχεις εφαρμόσει ήδη, ήρθε η ώρα να σου πούμε μερικά πράγματα για την άνεση και την υγιεινή που πρέπει να σκεφτείς και να εφαρμόσεις πριν το επιχειρήσεις ξανά.

1. Διάλεξε προσεκτικά το υλικό του κολάν σου

Είναι ασφαλές να γυμνάζεσαι χωρίς εσώρουχο εάν το προτιμάς, αρκεί να προσέξεις αν το κολάν σου αποτελείται από υλικό που αναπνέει. Το βαμβάκι ή ύφασμα που «διώχνει» τον ιδρώτα είναι από τις καλές σου επιλογές. Μάλιστα, κάποιες μάρκες αθλητικών ειδών έχουν τοποθετήσει ένα επιπλέον βαμβακερό κάλυμμα μέσα στα κολάν γι’ αυτό ακριβώς το σκοπό.

Αν το κολάν σου περιέχει περισσότερο συνθετικό απ’ ότι βαμβάκι, μπορεί να αυξηθούν οι πιθανότητες για σύγκαμα. Ειδικά αν τρέχεις ή κάνεις κάποια άλλη επαναλαμβανόμενη κίνηση, η τριβή μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα στην περιοχή εάν το ύφασμα είναι τραχύ.

2. Βγάλε αμέσως τα ιδρωμένα σου ρούχα

Όποιο κι αν είναι το υλικό του κολάν σου, θα πρέπει να το αλλάξεις αμέσως μόλις τελειώσει η προπόνηση. Υπογραμμίζει το γεγονός πως η άσκηση δεν αυξάνει απαραίτητα τον κίνδυνο κολπικών λοιμώξεων, ωστόσο σε κάποιες γυναίκες που είναι πιο επιρρεπείς σε αυτές, το να μένουν πολλή ώρα με τα ιδρωμένα ρούχα μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Εφόσον φορέσεις στεγνά ρούχα μόλις τελειώσει η προπόνηση, δεν θα υπάρξει πρόβλημα. Το ιδανικό βέβαια, θα ήταν να κάνεις ένα ντους, εάν έχεις χρόνο.

3. Πλένε το κολάν σου μετά από κάθε χρήση

Αυτό είναι εντελώς απαραίτητο. Πολλές γυναίκες θα παραδεχτούν πως φοράνε τα κολάν τους παραπάνω από μία φορές. Αν όμως δεν φοράς εσώρουχο, τα γεννητικά σου όργανα είναι σε άμεση επαφή με το κολάν, που σημαίνει πως το αθλητικό σου παντελόνι θα συγκεντρώσει πιο γρήγορα βακτήρια. Με την άσκηση ιδρώνεις και θα έχεις τις φυσιολογικές κολπικές εκκρίσεις. Αν μάλιστα έχεις γεννήσει είναι πολύ πιθανό να έχεις και μια ελαφριά ακράτεια, που προσθέτει κι άλλα υγρά στην… ποικιλία. Δεν είναι προφανές ότι σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να αντιμετωπίσεις το κολάν όπως τα εσώρουχά σου;

Yes on No λοιπόν, στο κολάν χωρίς εσώρουχο;

Εφόσον ακολουθήσεις τις παραπάνω συστάσεις υγιεινής, μπορείς να επιλέξεις ό,τι σε βολεύει. Απλά βεβαιώσου πως το κολάν σου έχει αρκετά πυκνή ύφανση για να μην προσφέρεις κατά λάθος ακατάλληλο θέαμα στους υπόλοιπους συμμετέχοντες στο μάθημα!

Αν πάλι δεν έχεις σκοπό να αποχωριστείς το εσώρουχό σου, τότε κανένα πρόβλημα! Απλά φρόντισε να φοράς ένα εσώρουχο που σε βολεύει την ώρα της προπόνησης, ώστε να ξεχνάς την ύπαρξή του.