Οι γυναίκες άνω των 40 έχουν το δικό τους αποτελεσματικό workout

Σάββατο, Μάρτιος 24, 2018 - 11:45

Κάθε σώμα έχει τις δικές του ανάγκες και κάθε οργανισμός τον δικό του τρόπο να αντιδρά στις έντονες προπονήσεις. 

Γι’ αυτό τι καλύτερο από ένα ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα γυμναστικής για εσένα που έχεις σβήσει τα 40 κεράκια στην τούρτα σου; 

Το πρόγραμμα αυτό εντάσσεται στην κατηγορία των αερόβιων, έχει διάρκεια 30 λεπτά και γυμνάζει κάθε σημείο του κορμιού σου: Ώμους, χέρια, κοιλιακούς, γλουτούς, μηρούς, τετρακέφαλους και γάμπες.

Είναι πράγματι πολύ έντονο, καθώς υπόσχεται να σε κάνει να ιδρώσεις πολύ (καλό είναι αυτό κορίτσια, αποβάλλονται και οι τοξίνες) και να σε κουράσει σε τέτοιο βαθμό που θα νιώσεις το σώμα σου να σε ανταμείβει για την προσπάθειά σου. 

Η απώλεια θερμίδων; Μεγάλη. Το ίδιο και η αποτελεσματικότητα του προγράμματος. 

Δεν χρειάζεσαι να βρίσκεσαι σε χώρο γυμναστηρίου για να το εφαρμόσεις, καθώς το workout αυτό μπορείς να το απολαύσεις και στο σαλόνι του σπιτιού σου. 

Ένα στρώμα γυμναστικής και η καλή σου διάθεση είναι αρκετά.

Πότε ξεκινάμε; 

instagram @lime_and_life

That Saturday feeling...
#keepthebest #forgettherest #enjoy #weekend ALL GIRLS CAN... #internationawomensday #happywomensday #empoweredwomenempowerwomen #2019 Breakfast 🥞 o’clock! #sundaymorning #kitchenlab #kitchenstories #interior #functionalspaces #naturallight 🎁GIVEAWAY🎁 Θες να είσαι εσύ η τυχερή που θα κερδίσει τη ζώνη la chaine, ένα statement αξεσουάρ που θα απογειώσει κάθε σου outfit; Πάρε μέρος στον διαγωνισμό, ακολουθώντας ΟΛΑ τα πρακάτω βήματα. •follow @lime_and_life •follow @lachaine_ •mention 2 φίλες σου

Ο διαγωνισμός λήγει στις 8.3 και η νικήτρια θα ανακοινωθεί με σχόλιο στο post. Good luck 🍀❤️ #givaway #cyprus #lachaine #style #fashionable #fashionistas #styleblogger Keep calm & wear your hairpins... #happysunday #pinsareforgrownupstoo