Πρέπει να γυμνάζεσαι με άδειο στομάχι;

Να τρως ή να μην τρως πριν γυμναστείς; Ιδού η απορία.

Το πρόβλημα εν προκειμένω είναι πως δεν υπάρχει συγκεκριμένη απάντηση. 

Κάποιοι ισχυρίζονται ότι ένα μικρό σνακ πριν γυμναστείς σε βοηθά να γεμίσεις ενέργεια για να «βγάλεις» ένα κοπιαστικό πρόγραμμα. Και οι ειδικοί επικροτούν, τονίζοντας πως δεν χρειάζεται οπωσδήποτε άδειο στομάχι για να γυμναστείς. Αρκεί βέβαια να πρόκειται όντως για ένα ελαφρύ σνακ.

Υπάρχουν και άλλες έρευνες τελευταία που δείχνουν ότι κάνει καλό και ο καφές πριν τη γυμναστική! Ναι, μετά από τόσες θεωρίες κατά του καφέ, υπάρχει και αυτή η υπέρ του άποψη.

Στον αντίποδα, έχουμε και τη διαδεδομένη άποψη ότι πριν γυμναστείς δεν πρέπει να βάζεις τίποτα στο στόμα σου. 

Οι ειδικοί δεν τάσσονται υπέρ της μίας ή της άλλης άποψης και ισχυρίζονται πως εξαρτάται από τον καθένα. Άλλοι αισθάνονται καλύτερα με ένα μικρό σνακ πριν τη γυμναστική τους, άλλοι αισθάνονται καλύτερα με άδειο στομάχι. So, feel free and choose…