Τελικά το σεξ «μετράει» ως γυμναστική;

Μπορεί να συγκριθεί το σεξ με το τρέξιμο, την κολύμβηση ή την ποδηλασία;

Είναι γνωστό πως κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, ανεβαίνουν οι καρδιακοί παλμοί και είναι έντονη η εφίδρωση, ακριβώς όπως σε μια προπόνηση. Είναι όμως αρκετή η επίδραση του σεξ όπως των αθλημάτων πάνω στο  ανθρώπινο σώμα;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα (π.χ. σεξουαλική επαφή, αυτοϊκανοποίηση) είναι όχι μόνο απολαυστική αλλά και ευεργετική για τη σωματική και ψυχική υγεία, με τα οφέλη που προκύπτουν να μπορούν στην πραγματικότητα να συγκριθούν με αυτά της γυμναστικής.

Οι βιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του σεξ είναι παρόμοιες με αυτές που παρατηρούνται κατά την «κλασική» σωματική άσκηση.

Tο σεξ σύμφωνα με τους ειδικούς είναι η καλύτερη άσκηση που δεν αφήνει ανεπηρέαστο κανέναν μυ στο σώμα. Αυτά υποστηρίζει τουλάχιστον  Βρετανός φυσιοθεραπευτής Mike Aunger, ειδικός στην αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων και διευθυντής στην κλινική φυσιοθεραπείας και αθλητικών κακώσεων Technique Physiotherapy and Sports Medicine, στο Λονδίνο.

"Το σεξ είναι μια εξαιρετική άσκηση κατά την οποία χρησιμοποιείται κάθε ένας από τους 657 μυς μας, ανάλογα με τη διάθεσή μας".

Ο Βρετανός ειδικός θέλει να προωθήσει μια νέα εκστρατεία που σκοπό έχει να  πείσει τους ανθρώπους να κινούνται περισσότερο και να χρησιμοποιούν το σώμα τους. Η συγκεκριμένη εκστρατεία πραγματοποιείται για να ευαισθητοποιηθεί το κοινό σχετικά με τη μυϊκή δυστροφία, μια ασθένεια που  μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη  απουσία κίνησης .Η νέα ενημερωτική εκστρατεία έχει τον τίτλο #657challenge (από τον αριθμό των μυών του σώματος) και θυμίζει την εκστρατεία Ice Bucket Challenge που παρακίνησε εκατοντάδες να  μπουγελωθούν με παγωμένο νερό για να αυξήσουν την ενημέρωση για την αμυοτροφική πλαγία σκλήρυνση . Η νέα πρόκληση σας ζητά απλώς να καθίσετε στο πάτωμα και να σηκωθείτε, έχοντας ένα ποτήρι γεμάτο με νερό πάνω στο κεφάλι σας. Απλό;

"Παρόλο που δεν μπορεί κάποιος να το συνειδητοποιήσει, χρησιμοποιούμε εκατοντάδες μυς για να κάνουμε τα πάντα. Και στο κρεβάτι κάθε μυς μετράει. Οι σκελετικοί μυς είναι απαραίτητοι για την κίνηση, όσο έντονη ή χαλαρή κι αν είναι, οι λείοι μυς για την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ οι καρδιακοί έχουν ζωτική σημασία για την τροφοδοσία των απαιτούμενων σημείων του σώματος με αίμα".

Θα εκπλαγείτε αν μάθετε πως το τρέξιμο χρησιμοποιεί 99 μυς ή το φιλί 35!