Workout για αρχάριες: Ανόρθωσε τους γλουτούς σου με 20 λεπτά προπόνηση

By Evelina Kyrasta Mar 20, 2018
Thumbnail

Το μπικίνι θα γίνει ο καλύτερός σου φίλος αυτό το καλοκαίρι. Και αυτό χωρίς να ανησυχείς για το σημείο του κορμιού σου που ανέκαθεν σε έκανε να αισθάνεσαι αμήχανα: Τους γλουτούς σου. 

Οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν πρόβλημα με την εκγύμναση των γλουτών τους, αφού όσο κι αν προσπαθούμε, δύσκολα πετυχαίνουμε το αποτέλεσμα που βλέπουμε στα περιοδικά και τις πασαρέλες.

Δεν υπάρχει λόγος να απογοητευόμαστε. Σημασία έχει να βελτιώσουμε όσο γίνεται την εικόνα μας, όχι να αγχωθούμε για το τέλειο, σωστά; 

Να λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε για να αποκτήσουμε ζουμερά, ανορθωμένα οπίσθια που θα μας βοηθήσουν να πούμε το «ναι» ακόμα και στο πιο τολμηρό μπικίνι. 

20 λεπτά προπόνησης την ημέρα είναι αρκετά. Το workout για αρχάριες που ανακαλύψαμε στο YouTube είναι αυτό ζητούσες! 

Σύμφωνα με τα σχόλια, πρόκειται για ένα σχετικά εύκολο, με εμφανή αποτελέσματα πρόγραμμα εκγύμνασης γλουτών για το σπίτι που θα δώσει άλλη όψη στη συγκεκριμένη περιοχή ήδη από τη δεύτερη εβδομάδα. 

Δεν έχουμε παρά να το δοκιμάσουμε!

Το καλοκαίρι, βλέπεις, πλησιάζει…