To workout των 10 ημερών για flat στομάχι και σφιχτούς γλουτούς

Τρίτη, Φεβρουάριος 19, 2019 - 09:30

Μπορεί να βρισκόμαστε στα μέσα του χειμώνα, την προπόνησή μας, όμως, δεν πρέπει να την παραλείπουμε.

Το καλοκαίρι δεν είναι μακριά και οι προνοητικές έχουν ήδη μπει στη διαδικασία να χτίσουν το κορμί που επιθυμούν πριν τα πρώτα μπάνια, χωρίς άγχος και χωρίς εξαντλητικές δίαιτες. Τι καλύτερο, λοιπόν, από ένα απολαυστικό, χορευτικό πρόγραμμα γυμναστικής, ιδανικό για να «ρίξουμε» την κοιλίτσα και να γυμνάσουμε τους γλουτούς μας;

Σημεία, δηλαδή, που ανέκαθεν μας δυσκόλευαν. 

Η celebrity trainer JJ Dancer μοιράστηκε μερικές ημέρες πριν μαζί μας ένα cardio workout, ειδικά σχεδιασμένο για την εκγύμναση της περιοχής της κοιλιάς και των γλουτών, με τα αποτελέσματα να είναι καλύτερα από αυτά που θα περίμενε καμία.

Η ίδια, έχει αποκτήσει φανατικό κοινό και οι περισσότερες από τρία εκατομμύρια προβολές του εν λόγω βίντεο αποδεικνύουν πως οι γυναίκες την εμπιστεύονται και με το παραπάνω. Στην ουσία, πρόκειται για μία προπόνηση βασισμένη στις κινήσεις των επαγγελματιών χορευτών, τις οποίες καλούμαστε να εκτελέσουμε γρήγορα και με ρυθμό.

Σου ακούγεται δύσκολο όλο αυτό; Κι όμως, δεν είναι, καθώς όσες το δοκίμασαν παραδέχτηκαν πως από τα πρώτα δευτερόλεπτα αισθάνθηκαν πως πρωταγωνιστούσαν στο δικό τους video clip!

Δεν έχουμε λοιπόν παρά να πατήσουμε play στο αγαπημένο μας RnB κομμάτι, να μπούμε στον ρυθμό και να ακολουθήσουμε πιστά τα βήματα της JJ.

Έτοιμες;

 

 

instagram @lime_and_life

Summer must haves... #chanel #chanelbags #chanelsbeachthemedspingshow #vacay #beachready #shoptilldrop JACQUEMUS...
“LE COUP DE SOLEIL”...
10 YEARS ANNIVERSARY SHOW!

#lavender #provence #fashionshow #jacquemus #creativity #fashion Honey & Beet Frozen Yogurt...
#dayoff #healthyrecipes #bestrecipes #njoy Life is better by the pool...
Happy Weekend!! #frinally #friday #mode #refreshyourself Happy Mondays + Breakfast Combos!

#mondaymorning #breakfastinspo #healthyrecipes #nutritious #granola #yogurt