7 βήματα για να ξεπεράσεις τη μελαγχολία μετά τις διακοπές

Ακόμα κι αν έφυγες με τους τελευταίους για διακοπές, λογικά τώρα που διαβάζεις αυτό το άρθρο έχεις γυρίσει και προσπαθείς εδώ και μέρες, πολλές μέρες, να μπεις πάλι στους κανονικούς ρυθμούς της πόλης.

Η επιστροφή από το νησί, φέρνει κάθε χρόνο μαζί της τη μελαγχολία. Μόλις πριν από λίγες ώρες ήσουν στην παραλία, στο beach bar ή έκανες βόλτες σε κατάλευκα σοκάκια με την παρέα σου και τώρα βρίσκεσαι στο σπίτι σου που σου φαίνεται πιο μίζερο και αφιλόξενο από ποτέ και σκέφτεσαι ότι το ψυγείο είναι άδειο και ότι μαζί με σένα επέστρεψαν και οι δεκάδες υποχρεώσεις σου. Το άγχος σε έχει ήδη πνίξει και οι πρώτες μέρες στη δουλειά μοιάζουν εφιαλτικές.

Η αίσθηση θλίψης μετά από διακοπές είναι κάτι υπαρκτό που μπορεί να σε κάνει να αισθάνεσαι εξαντλημένη, ακόμα κι αν υποτίθεται ότι είσαι πιο ξεκούραστη από ποτέ! Γι' αυτό κι εμείς βρήκαμε 7 απλά βήματα που θα σε επαναφέρουν ομαλά στην καθημερινότητα χωρίς να εξαντλήσεις τις γεμάτες μπαταρίες που φόρτισες το καλοκαιράκι.

1 Άδειασε τις βαλίτσες σου

Αυτήν τη στιγμή που σας γράφω, η δική μου με περιμένει με ανυπομονησία. Ξέρω δεν έχεις καμία όρεξη, ούτε κι εγώ, αλλά πόσο ακόμα πιστεύεις ότι μπορείς να την έχεις καταμεσής του δωματίου σου; Όσο πιο γρήγορα τακτοποιήσεις το περιεχόμενο του στην ντουλάπα σου τόσο πιο σύντομα θα πάρεις την απόφαση να αρχίσεις να ζεις και να χαίρεσαι τη γνωστή ρουτίνα σου.

2 Ώρα για ψώνια

Το ψυγείο σου εκπέμπει sos, το ίδιο και η κοιλιά σου. Άδειασέ το, καθάρισέ το και στη συνέχεια πήγαινε μέχρι το σούπερ μάρκετ για να πάρεις τα απαραίτητα ώστε να μπορείς να ετοιμάσεις μερικά απλά αλλά πλήρη γεύματα τις επόμενες μέρες. Εκτός από το ότι κάποια στιγμή θα πεινάσεις, το να βλέπεις τα ντουλάπια και το ψυγείο σου γεμάτο θα κάνουν αμέσως το σπίτι σου να δείχνει πιο οικείο!

3 Κάνε μια αποτοξίνωση
Διακοπές ήσουν και εννοείται πως έκανες πολύ καλά και δεν στερήθηκες τίποτα. Τώρα όμως που επέστρεψες προσπάθησε να αποφύγεις τις τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά και το junk food και φάε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Εξάλλου, δες το σαν στόχο. Υιοθετώντας πάλι μια πιο υγιεινή ρουτίνα μετά τις κραιπάλες των διακοπών, θα αρχίσεις να νιώθεις έτοιμη για να ενταχθείς στη ζωή στην πόλη και θα ετοιμάσεις κορμί για τις επόμενες.

4 Κάνε γυμναστική
Εάν δεν έχεις γραφτεί ακόμα σε κάποιο γυμναστήριο, δοκίμασε να πας για τρέξιμο ή για μία βόλτα με γρήγορο βήμα. Ο fit τρόπος ζωής θα σου φτιάξει τη διάθεση και θα κρατήσει τις μπαταρίες στο φουλ. 

5 Βάλε σε μια τάξη τα οικονομικά σου
Σίγουρα ξέρεις ότι το να αποφεύγεις να τσεκάρεις τι έχει απομείνει στον τραπεζικό λογαριασμό σου δεν έχει απολύτως καμία χρησιμότητα! Πάρε βαθιά ανάσα, δες σε τι κατάσταση βρίσκεσαι, άνοιξε τους λογαριασμούς που βρήκες κάτω από την πόρτα και κάνε ένα πλάνο για το πώς θα τα βγάλεις πέρα. Όσο περισσότερο το καθυστερείς τόσο πιο πολύ χρόνο παραμένεις σε μια κατάσταση αναστάτωσης και αβεβαιότητας που δεν σου κάνει καλό.

6 Βρες νέες επιλογές στην πόλη σου
Αντί να κάθεσαι να σκέφτεσαι τι δουλειά έχεις σ' αυτό το βαρετό μέρος, υπενθύμισε στον εαυτό σου όλα τα συναρπαστικά πράγματα που μπορείς να κάνεις. Δώσε ραντεβού με τους φίλους σου για να ανταλλάξετε εμπειρίες από τις διακοπές, δες ποιες είναι οι καινούριες ταινίες και ανακάλυψε νέες γωνιές στην πόλη σου.

7 Next station? 
Είτε είναι ένα Σαββατοκύριακο κάπου κοντά μέσα στο φθινόπωρο είτε ένα ταξίδι στο εξωτερικό για τα Χριστούγεννα ή ακόμα και οι διακοπές του Πάσχα ή του επόμενου καλοκαιριού, τώρα είναι η καλύτερη εποχή για να αρχίσεις να κάνεις της έρευνά σου για το πού, το πώς και το πότε. Κάνε σχέδια και όνειρα για την κάθε μέρα που έρχεται και πες αντίο στην μελαγχολία των διακοπών.