Καταπιέζεις τα συναισθήματά σου; Να πώς βλάπτεις το σώμα σου!

Πολλές από εμάς έχουμε κάποια στιγμή στη ζωή μας μπει στη διαδικασία να κρύψουμε το πώς νιώθουμε, για πολλούς και διάφορους λόγους. 

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να προσπαθεί να συγκρατήσει τον θυμό και την οργή μας, να ελέγξει τα νεύρα μας ή να κρύψει καλά την αγάπη ή τον έρωτα που αισθανόμαστε για κάποιον. Τόσο τα αρνητικά όσο και τα θετικά μας συναισθήματα, πολλές φορές μένουν βαθιά κρυμμένα μέσα μας, μαθαίνοντας να ζουν… καταπιεσμένα.

Οι καταστάσεις αυτές δεν μας είναι άγνωστες. Θα έπρεπε, ωστόσο. 

Διότι σύμφωνα με τους ειδικούς, το να καταπιέζουμε τα συναισθήματά μας είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε τόσο στην ψυχολογία όσο και για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. 

Το ψυχολογικό κομμάτι έχει αναλυθεί δεκάδες φορές και δεν είναι κάτι που ακούμε για πρώτη φορά. Ήξερες, όμως, ότι τα καταπιεσμένα συναισθήματα έχουν σοβαρό αντίκτυπο και στο σώμα μας;

Αυτό συμβαίνει διότι για να καταπιέσουμε κάτι –το να το εμποδίσουμε δηλαδή να εκφραστεί με τα λόγια, τις κινήσεις ή ακόμα και το βλέμμα μας- απαιτεί ενέργεια. Συγκεκριμένα, πολλή ενέργεια.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα η καρδιακή συχνότητα να αυξάνεται, με αποτέλεσμα η καρδιά μας να χτυπά πιο δυνατά, πράγμα που επηρεάζει αρνητικά τόσο τον εγκέφαλο όσο και το κορμί μας. Το αίσθημα αυτό των δυνατών παλμών καθιστά σαφές πως ο οργανισμός μας καταπονείται πολύ και θυμίζει σ’ αυτόν καταστάσεις έντονου άγχους, αγωνίας και φόβου.

Μήπως, λοιπόν, έφτασε η ώρα να σταματήσεις να καταπιέζεσαι;