10λεπτο πρόγραμμα yoga για να πεις αντίο στην φουσκωμένη κοιλίτσα

Ακούς yoga και στο μυαλό σου έρχεται απευθείας η εικόνα μία γυναίκας-λάστιχο που στέκεται με το ένα πόδι στο χείλος του γκρεμού;

Αν ναι, τότε πρέπει να χαλαρώσεις γιατί υπάρχει και η «ήπια» μορφή της, που μπορείς να την δοκιμάσεις ακόμα και εσύ που δεν έχεις κάνει ποτέ σου γυμναστική.

Με την yοga το σώμα δυναμώνει, αναζωογονείται και επιπλέον ανακτά τη χαμένη του ευλυγισία, αντί να «σκληραίνει», να «φουσκώνει» και να γίνεται άκαμπτο, όπως συμβαίνει, για παράδειγμα, στα προγράμματα γυμναστικής με όργανα.

Έτσι λοιπόν, είναι και ένας μοναδικός τρόπος με detox ιδιότητες που θα σε βοηθήσει με αυτό το εκνευριστικό φούσκωμα της κοιλιάς. Τώρα ειδικά που έχουμε αρχίσει να φοράμε τα μπικίνι και τα αγαπημένα μας crop μπλουζάκια το τελευταίο που θέλουμε είναι να έχουμε κοιλίτσα... εγκύου.

Στο παρακάτω βίντεο λοιπόν, θα δεις μερικές ασκήσεις yoga που μπορούν να σε βοηθήσουν να ξεφορτωθείς αυτό το μαξιλαράκι!