Ποιο τρέξιμο; Το σεξ γυμνάζει και τους 657 μυς του ανθρώπινου σώματος

Όσο περίεργο κι αν σου ακούγεται, είναι, όντως, η καλύτερη άσκηση και δεν χρειάζεται, καν, να τρέχεις στο γυμναστήριο για να έχεις ανάλογα αποτελέσματα. 

Το σεξ δεν αφήνει ανεπηρέαστο κανέναν μυ στο σώμα, σύμφωνα με έναν Βρετανό φυσιοθεραπευτή, που ηγείται καμπάνιας για τη μυϊκή δυστροφία και καλεί όλους να αγαπήσουν τους μυς τους.

Ο ειδικός στην αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων και διευθυντής στην κλινική φυσιοθεραπείας και αθλητικών κακώσεων Technique Physiotherapy and Sports Medicine, στο Λονδίνο, Mike Aunger, μας λέει να μην απογοητευόμαστε αν δεν προλαβαίνουμε να γυμναστούμε, καθώς υπάρχουν δεκάδες καθημερινές κινήσεις, που κρατούν κάθε έναν από τους μυς μας ενεργό.

«Η πιο σημαντική από αυτές είναι το σεξ, στη διάρκεια του οποίου χρησιμοποιείται κάθε ένας από τους 657 μυς μας, ανάλογα με τη διάθεσή μας», όπως τονίζει ο ίδιος.

Ο Aunger όπως λέει «Παρόλο που δεν μπορεί κάποιος να το συνειδητοποιήσει, χρησιμοποιούμε εκατοντάδες μυς για να κάνουμε τα πάντα - από γραπτά μηνύματα, μέχρι να παίξουμε γκολφ, να τρέξουμε για να προλάβουμε το λεωφορείο ή να σηκωθούμε στις μύτες για ένα φιλί. Στο κρεβάτι κάθε μυς μετράει. Οι σκελετικοί μυς είναι απαραίτητοι για την κίνηση, όσο έντονη ή χαλαρή κι αν είναι, οι λείοι μυς για την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος, ενώ οι καρδιακοί έχουν ζωτική σημασία για την τροφοδοσία των απαιτούμενων σημείων του σώματος με αίμα».

Αξίζει να γνωρίζεις!

Το τρέξιμο χρησιμοποιεί 99 μυς, το φιλί 35, τα γραπτά μηνύματα 38. Όταν κάποιος χορεύει βαλς χρησιμοποιεί 135 μυς, όταν βλέπει ταινία 16, όταν κάνει ποδήλατο 155, όταν παίζει γκολφ 137 και όταν χορεύει υπό τους ήχους της ποπ, χρησιμοποιώντας κυρίως το κάτω μέρος του σώματος, ενεργοποιεί 85 μυς.

Η νέα ενημερωτική εκστρατεία,  έχει τον τίτλο #657challenge (από τον αριθμό των μυών του σώματος) και απαιτεί να καθίσει κανείς στο πάτωμα και να σηκωθεί, έχοντας ένα ποτήρι γεμάτο με νερό πάνω στο κεφάλι του.

Λοιπόν, τι είναι πιο εύκολο για σένα; Το σεξ ή το ποτήρι στο κεφάλι σου; Νομίζουμε πως τώρα ξέρεις τι πρέπει να κάνεις ;)