Θέλεις να δυναμώσεις το σώμα σου; Τότε πρέπει να βάλεις στη ζωή σου αυτόν...

Χτίσε κορμό, χάσε θερμίδες και περιττά κιλά, τόνωσε την αυτοπεποίθησή σου, έκφρασε τα συναισθήματά σου, διώξε το άγχος και όλα αυτά μόνο με έναν χορό.

O χορός είναι μία ιδιαίτερη μορφή επικοινωνίας που επινόησε ο άνθρωπος. Μπορεί με το πέρασμα τον χρόνων να αλλάζει συνεχώς, όμως αυτή η μαγεία του, παραμένει ακόμα η ίδια, όποιο κι αν είναι το στυλ του.

Μελέτες δείχνουν ότι ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται τους δυνατούς ήχους σαν απότομες μετακινήσεις και προσπαθώντας να ισορροπήσει το σώμα, του δίνει εντολή για κίνηση. Όλη αυτή η διαδικασία προκαλεί, σύμφωνα με τους επιστήμονες, μια έντονη αίσθηση ευχαρίστησης που πλημμυρίζει τον οργανισμό. Λόγος ικανός για να εντάξεις το χορό στη ζωή σου, νομίζουμε.

Τι θα κερδίσει το σώμα σου από τον χορό;

Σκέψου μόνο, τα σώματα των χορευτών και θα καταλάβεις για τη δουλειά που κάνει. Πρόκειται για μία από τις καλύτερες αεροβικές ασκήσεις. Αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, βοηθάει στις καύσεις του οργανισμού και επομένως συμβάλλει στην απώλεια κιλών. Έχει μάλιστα υπολογιστεί ότι 90" χορογραφίας υψηλού επιπέδου ισοδυναμεί με 800 μέτρα σπριντ!

Αξίζει να σημειωθεί, πως με τον χορό δεν γυμνάζεις μόνο τα πόδια, αλλά όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματός σου που καταβάλλουν εκείνη τη στιγμή τη δική τους προσπάθεια. Ένας χρόνος συστηματικής ενασχόλησης με το χορό βοηθά στη σύσφιγξη των κοιλιακών, δυναμώνει τον κορμό και γυμνάζει τα άκρα, ενώ παράλληλα χαρίζει ευλυγισία και αρμονία στην κίνηση. Παράλληλα, ο χορός θα σε βοηθήσει να περπατάς σωστά ελέγχοντας το σώμα σου, να αναπνέεις σωστά και να δυναμώσεις το διάφραγμά σου.

Τα οφέλη, όμως, δεν σταματούν στο κορμί σου. Η μουσική συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία και ο χορός είναι μια δυνατότητα έκφρασης, μια διέξοδος από την καθημερινότητα και το στρες. Είναι φτιαγμένος πάντα για δύο ή περισσότερους ανθρώπους, δημιουργώντας έτσι κοινές στιγμές χαράς και αναμνήσεις.

Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν ξεκινήσεις!

Ένα μάθημα διαρκεί περίπου 45-50΄ για δύο το πολύ τρεις φορές την εβδομάδα. Οι περισσότερες σχολές, έχουν μία μεγάλη γκάμα από είδη χορών που διδάσκουν, για να διαλέξεις αυτό που σου ταιριάζει. Θα βρεις πολλές προσφορές, ετήσιες ή μαθήματα συνδυαστικά. Για να μάθεις ένα συγκεκριμένο είδος δεν απαιτούνται ιδιαίτερες ικανότητες ή ταλέντο και το μόνο που χρειάζεται είναι θέληση. Σε 1-2 χρόνια θα γνωρίζεις όλα τα βήματα για να σταθείς σε ένα party και να χορέψεις ότι έμαθες