Κάψε λίπος, χάσε κιλά με το νέο workout που σαρώνει στο διαδίκτυο

Δευτέρα, Ιούνιος 10, 2019 - 08:00

Η trainer Susana Yábar μας έχει συνηθίσει σε δημοφιλείς αναρτήσεις στο κανάλι της στο YouTube, το οποίο έχει εξελιχθεί σε αγαπημένο στέκι των γυναικών που αγαπούν τον κόσμο του fitness.

Με στόχο ένα σφιχτό, καλλίγραμμο κορμί χωρίς το βάρος των περιττών κιλών, η ίδια δημιούργησε ένα πρόγραμμα γυμναστικής ιδανικό για να αντικαταστήσουμε τα cardio hiit workouts και να αθληθούμε σε πιο ήπιο ρυθμό έχοντας όμως τα ίδια αποτελέσματα.

Το εν λόγω workout στοχεύει στην καύση λίπους και θερμίδων, με την Yábar να υπόσχεται πως τα πρώτα αποτελέσματα θα τα δούμε στη μέση και την κοιλιά μας, περιοχές οι οποίες όχι μόνο θα γυμναστούν αποτελεσματικά, με το λίπος να εξαφανίζεται, με επιπλέον θα χάσουν και σε πόντους.

To workout των 10 ημερών για flat στομάχι και σφιχτούς γλουτούς

Ακριβώς ό,τι ζητά μια γυναίκα για να απολαμβάνει το σώμα της μέσα από τα εφαρμοστά της ρούχα δηλαδή. Το πρόγραμμα αυτό θεωρείται ό,τι πρέπει να προπόνηση στο σπίτι, μιας και είναι εύκολο στην εκτέλεσή του και δεν απαιτεί εξοπλισμό.

Για την ακρίβεια, το μόνο που θα χρειαστείς είναι τα αθλητικά σου παπούτσια, ένα σορτς και ένα τοπάκι.

Σκέφτεσαι κάτι καλύτερο για τις ζεστές ημέρες που θα ακολουθήσουν;

 

instagram @lime_and_life

Summer must haves... #chanel #chanelbags #chanelsbeachthemedspingshow #vacay #beachready #shoptilldrop JACQUEMUS...
“LE COUP DE SOLEIL”...
10 YEARS ANNIVERSARY SHOW!

#lavender #provence #fashionshow #jacquemus #creativity #fashion Honey & Beet Frozen Yogurt...
#dayoff #healthyrecipes #bestrecipes #njoy Life is better by the pool...
Happy Weekend!! #frinally #friday #mode #refreshyourself Happy Mondays + Breakfast Combos!

#mondaymorning #breakfastinspo #healthyrecipes #nutritious #granola #yogurt